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由于他在The Machinist中所扮演的角色,Christian Bale在四个月内每天仅摄入275卡路里,维持了他体弱的身体状态(建议男性每日摄入的卡路里摄入量介于1,500至2,000之间)

这位121磅重的演员在短短五个月内就变成了190,这样他就可以以合适的超级英雄形式拍摄蝙蝠侠Begins(Bale最终获得了30英镑作为黑暗骑士)

“这对我的身体来说是一次巨大的震动,因为我试图让它做到这一点,”贝尔在接受英国广播公司采访时表示

“我的新陈代谢必须恢复速度,因为我的心已经习惯了一种完全不同的生活方式

”另一方面,女演员蕾妮·齐薇格(RenéeZellweger)从流行的布里奇特·琼斯(Bridget Jones)的日记中获得了过多的体重,从4岁到14岁

每天摄入4000卡路里然后减轻体重后的身体和精神压力足以让女演员提出问题登录布里奇特琼斯续集

底线

不要在家尝试这个

作者:抗开

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